拈花惹草綠陽台-依方位別選植物

櫛次鱗比的都市建築，居住空間日益限縮，在都市裡喜歡拈花惹草的愛花人，便只能利用像是陽台的有限空間。然而陽台方位與日照關係密切，只要把握住適合的植物種類，綠意陽台就不再只是夢想。

• 東向方位特性：
向東的陽台，日照約為中午前的早上時間，約有三、四小時為直射光照，午後陽光較柔和但仍算明亮。

　　適合半日照、稍耐陰植物，如：歐洲牽牛、繁星花、雪茄花、玫瑰、長春藤、香水岩桐、日日春等。

• 西向方位特性：
陽台自中午到黃昏是陽光都是直射，較向東陽台炙熱、強烈。

　　可選擇全日照植物或耐高溫日曬的植物，像是馬櫻丹、沙漠玫瑰、麒麟花、九重葛、扶桑花、雞蛋花等。

• 南向方位特性：
具有最充足的陽光照耀，日照時間長而且最溫暖，幾乎任何植物都很適合。

　　可選擇需要大量光線和長日照開花植物，如藍星花、牛尾花、彩葉草、豪絲情露、日日春、金午時花等，或是迷迭香、薰衣草等香草植物，以及睡蓮、銅錢草等水生植物。

• 北向方位特性：
向北的陽台是光線最弱的，夏日陰涼，但冬天受風最大也最冷，因此較適合栽種耐陰性植物。

　　可選擇耐陰或抗風植物，如：喜蔭花、火鶴花、單藥花、白鶴草、黃金葛，或是海棠類、椒草類等不重水分、好照顧的植物。

2012-0807 夜騎高鐵

想想已經兩星期沒碰公路車，今晚想參加夜騎高鐵，一時開始要著裝還真的不知所措，不知要準備什麼？腦袋一片空白此時將從頭到腳所有東西都想了一下，然後跟超人一樣進入電話亭變身變成環法 Garmin 車手，沒有這樣的實力但也要裝帥一下，下樓準備牽車出發又發現輪胎沒氣，果真真的有久沒騎了，此時手套又忘記穿、頭燈電力又不足，狀況連連 ...... 就這樣夜騎了36公里。

Distance: 36.83 km
Summary: 8817 km
Avg. Speed: 22.3 km/h
Max. Speed: 44.9 km/h
Calories: 783 C
Time: 1:39:00
Elevation Gain: 149 m
Join biker: 綠茶、伯堅、詹凱、信評、麒明哥、蔡唐

Real Route Map

巧吃五豆補五臟

●紅豆補心：

紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。

紅豆富含鐵質，能使人氣色紅潤，還可補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。在中醫認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。

紅豆含有豐富的鐵質，因此食用時，要同時避免會阻礙鐵質吸收的紅茶、咖啡，以及含有過多維生素E和鋅的食物一起食用。此外，紅豆有利尿的功效，因此頻尿的人不宜多食。

紅豆補心紅豆含有較多的皂角苷，具有良好的利尿作用，對心臟病和水腫的治療效果明顯。同時還含有較多的膳食纖維，有利於潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖。

開創和諧的工作環境

　　日本某保險公司的社長，60歲創立公司，在沒有安穩保障與退休制、只招募未滿30歲的年輕人，卻能讓公司在5年內一舉躍升為專家「最希望購買的保險」首選，關鍵就在於社長親自傳授一生淬鍊的工作心法，他說：「我想開創的，是能夠擁有百年壽命的企業，我想傳授的，也是能夠延用百年的工作心法！」

人際關係　衍生諸多矛盾

　　關於婚姻、生兒育女等等，屬於私人範疇的問題，往往無法透過理性思考、合理判斷來解決。為什麼呢？如同戀愛與升學、就職與換工作等，這些人生中的必經過程，只要牽扯到人際關係，往往就會衍生許多矛盾，也無法利用科學邏輯加以說明。這些問題多半需要經由分析判斷相關者的完整人格，才可獲得解答，並非理性、科學就能解決。
然而公司的工作，上由進行什麼事業、販賣那些商品等大規模計畫，下至準備會議資料、尋找餐會場所等簡單工作，一定都具備明確的目的或合理的理由。因此，以正確方法對工作內容進行分析，，絕大多數情況下都能獲得正確、令人滿意的答覆。

滅火氣妙方

風池大椎穴（提神）

將帶涼感的薄荷油、綠油精、白花油等，滴1小滴於頸後靠近髮際線處的風池穴，及脊椎與兩肩連線交叉點的大椎穴，可益氣、降體表熱氣、提神醒腦，滴後不需抹開。

風池穴位置正是風邪最易入侵門戶。本穴不但治療天氣外風所引起風寒感冒、頭痛和中風，也治療內風，尤其是肝風內動所引起的風病，例如神經疾病、偏頭痛、暈眩耳鳴、頭搖手足震搖等病。

有中風前兆時，例如大拇指食指麻，手腳不靈活，肌肉時有跳動，手指足趾端麻，頭暈、舌頭僵硬等症狀，可灸風池穴。男性先灸左側風池穴，再灸右側穴；女性則先灸右風池，再灸左穴；依性別特性、平衡陰陽氣血，就可預防中風發生。

血虛頭痛會痛到眼角，或習慣性頭痛，按風池穴可行血疏經通絡，鎮靜神經作用，而達到止痛效果，並可醒腦開竅。本穴還可以治療頭痛所引起頸部僵硬酸痛，或頸部酸痛而引起的頭痛。此外，風池穴也可治療眼睛疾病，如眼模糊、目乾澀、眼遇風流淚、眼屎多、角膜炎、結膜炎等。

穴道位置
耳後頭枕骨下，髮際內有個凹陷處，屬足少陽膽經。本穴有足少陽膽經、手少陽三焦經、陽維脈、陽矯脈等四條經脈在此交會。風池是風之池，意思是指世風的凹陷處。風是外感疾病六淫（風寒暑濕燥火）之首，而風為百病之長，所以風池治療一切風病。尤其是治中風特效穴。

按穴方法
需往對側的眼睛方向按，例如按左風池穴，需往右側眼睛方向按，按壓穴時，會有酸麻脹痛感覺。