2012年8月11日 星期六

拈花惹草綠陽台-依方位別選植物

櫛次鱗比的都市建築,居住空間日益限縮,在都市裡喜歡拈花惹草的愛花人,便只能利用像是陽台的有限空間。然而陽台方位日照關係密切,只要把握住適合的植物種類,綠意陽台就不再只是夢想。

  • 東向方位特性:
  • 向東的陽台,日照約為中午前的早上時間,約有三、四小時為直射光照,午後陽光較柔和但仍算明亮。

      適合半日照、稍耐陰植物,如:歐洲牽牛、繁星花、雪茄花、玫瑰、長春藤、香水岩桐、日日春等。

  • 西向方位特性:
  • 陽台自中午到黃昏是陽光都是直射,較向東陽台炙熱、強烈。

      可選擇全日照植物或耐高溫日曬的植物,像是馬櫻丹、沙漠玫瑰、麒麟花、九重葛、扶桑花、雞蛋花等。

  • 南向方位特性:
  • 具有最充足的陽光照耀,日照時間長而且最溫暖,幾乎任何植物都很適合。

      可選擇需要大量光線和長日照開花植物,如藍星花、牛尾花、彩葉草、豪絲情露、日日春、金午時花等,或是迷迭香、薰衣草等香草植物,以及睡蓮、銅錢草等水生植物。

  • 北向方位特性:
  • 向北的陽台是光線最弱的,夏日陰涼,但冬天受風最大也最冷,因此較適合栽種耐陰性植物。

      可選擇耐陰或抗風植物,如:喜蔭花、火鶴花、單藥花、白鶴草、黃金葛,或是海棠類、椒草類等不重水分、好照顧的植物。

2012年8月8日 星期三

2012-0807 夜騎高鐵

想想已經兩星期沒碰公路車,今晚想參加夜騎高鐵,一時開始要著裝還真的不知所措,不知要準備什麼?腦袋一片空白此時將從頭到腳所有東西都想了一下,然後跟超人一樣進入電話亭變身變成環法 Garmin 車手,沒有這樣的實力但也要裝帥一下,下樓準備牽車出發又發現輪胎沒氣,果真真的有久沒騎了,此時手套又忘記穿、頭燈電力又不足,狀況連連 ...... 就這樣夜騎了36公里。

Distance: 36.83 km
Summary: 8817 km
Avg. Speed: 22.3 km/h
Max. Speed: 44.9 km/h
Calories: 783 C
Time: 1:39:00
Elevation Gain: 149 m
Join biker: 綠茶、伯堅、詹凱、信評、麒明哥、蔡唐

Real Route Map

2012年8月6日 星期一

巧吃五豆補五臟

●紅豆補心:

紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品,含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。

紅豆富含鐵質,能使人氣色紅潤,還可補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。在中醫認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。

紅豆含有豐富的鐵質,因此食用時,要同時避免會阻礙鐵質吸收的紅茶、咖啡,以及含有過多維生素E和鋅的食物一起食用。此外,紅豆有利尿的功效,因此頻尿的人不宜多食。

紅豆補心紅豆含有較多的皂角苷,具有良好的利尿作用,對心臟病和水腫的治療效果明顯。同時還含有較多的膳食纖維,有利於潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖。

2012年8月5日 星期日

開創和諧的工作環境

  日本某保險公司的社長,60歲創立公司,在沒有安穩保障與退休制、只招募未滿30歲的年輕人,卻能讓公司在5年內一舉躍升為專家「最希望購買的保險」首選,關鍵就在於社長親自傳授一生淬鍊的工作心法,他說:「我想開創的,是能夠擁有百年壽命的企業,我想傳授的,也是能夠延用百年的工作心法!」

人際關係 衍生諸多矛盾

  關於婚姻、生兒育女等等,屬於私人範疇的問題,往往無法透過理性思考、合理判斷來解決。為什麼呢?如同戀愛與升學、就職與換工作等,這些人生中的必經過程,只要牽扯到人際關係,往往就會衍生許多矛盾,也無法利用科學邏輯加以說明。這些問題多半需要經由分析判斷相關者的完整人格,才可獲得解答,並非理性、科學就能解決。
然而公司的工作,上由進行什麼事業、販賣那些商品等大規模計畫,下至準備會議資料、尋找餐會場所等簡單工作,一定都具備明確的目的或合理的理由。因此,以正確方法對工作內容進行分析,,絕大多數情況下都能獲得正確、令人滿意的答覆。

滅火氣妙方

風池大椎穴(提神)

將帶涼感的薄荷油、綠油精、白花油等,滴1小滴於頸後靠近髮際線處的風池穴,及脊椎與兩肩連線交叉點的大椎穴,可益氣、降體表熱氣、提神醒腦,滴後不需抹開。

風池穴位置正是風邪最易入侵門戶。本穴不但治療天氣外風所引起風寒感冒、頭痛和中風,也治療內風,尤其是肝風內動所引起的風病,例如神經疾病、偏頭痛、暈眩耳鳴、頭搖手足震搖等病。

有中風前兆時,例如大拇指食指麻,手腳不靈活,肌肉時有跳動,手指足趾端麻,頭暈、舌頭僵硬等症狀,可灸風池穴。男性先灸左側風池穴,再灸右側穴;女性則先灸右風池,再灸左穴;依性別特性、平衡陰陽氣血,就可預防中風發生。

血虛頭痛會痛到眼角,或習慣性頭痛,按風池穴可行血疏經通絡,鎮靜神經作用,而達到止痛效果,並可醒腦開竅。本穴還可以治療頭痛所引起頸部僵硬酸痛,或頸部酸痛而引起的頭痛。此外,風池穴也可治療眼睛疾病,如眼模糊、目乾澀、眼遇風流淚、眼屎多、角膜炎、結膜炎等。

穴道位置
耳後頭枕骨下,髮際內有個凹陷處,屬足少陽膽經。本穴有足少陽膽經、手少陽三焦經、陽維脈、陽矯脈等四條經脈在此交會。風池是風之池,意思是指世風的凹陷處。風是外感疾病六淫(風寒暑濕燥火)之首,而風為百病之長,所以風池治療一切風病。尤其是治中風特效穴。

按穴方法
需往對側的眼睛方向按,例如按左風池穴,需往右側眼睛方向按,按壓穴時,會有酸麻脹痛感覺。