什麼是跑者的愉悅？

跑步時，只要跑到微微流汗就會分泌腦內啡，這種神經傳導素可影響人的情緒、令人愉悅，遂有「人體內的嗎啡」之稱。隨著運動量增加，腦內啡也分泌得更多，讓人越跑越開心、容易上癮，這就是「跑者的愉悅」。