2012年7月7日 星期六

2012-0706 慢跑普忠路

● 2012-0706 慢跑普忠路

今早睡過頭沒有慢跑,晚上來補課一下!

想想前陣子都跑4公里,這次應該讓自己再提升跑步的距離,邊做暖身操邊想了一下到底要增加多少?不知不覺操也做完畢了,好吧!這次就決定慢跑6公里,但用平常的穩定的步伐去嚐試,一路上路況還算平穩,只不過有台聯結車頭停放的位置不恰當,為何說不恰當因他停在人行道與人行道中間的柏油地,阻擋我慢跑不怎麼方便,而且車也沒熄火就算了,裡頭一男一女給我在車內摟摟抱抱,害我跑步經過心跳都快要爆錶,跑了三趟還好都穩住心率。


Running Info.
  • Distance: 6.03 km
  • Duration: 00:35:11
  • Avg Speed: 10.3 km
  • Avg Pace: 05:49
  • HR Avg: 167 bpm

2012-0706 慢跑普忠路 (點圖放大)

2012年7月6日 星期五

THERMOS膳魔師真空超輕保溫瓶

THERMOS膳魔師真空超輕保溫瓶

自創保溫瓶心功能 揭密愛情「最舒服的溫度」

THERMOS膳魔師源自對於人與地球的關懷,為人類生活創造無限可能。於7月3日舉行2012【一見「輕」心】史上最輕真空保溫瓶上市記者會,為了提供消費者更安心、更環保、更方便的設計,膳魔師推出史上最輕的不銹鋼真空超輕保溫瓶,容量300ml重量卻只有170公克,以及獲得Rovio正式授權Angry Birds -膳魔師憤怒鳥保溫杯,更邀請到林依晨、拿鐵為新品站台。

百年品牌THERMOS膳魔師,源自對於人的關懷,為人類生活創造無限可能,是全世界最悠久的真空保溫品牌,也是全世界真空保溫杯瓶產品銷售的第一品牌,THERMOS膳魔師的產品開發奠基於生活,在人性化的設計中創造高品質、易攜帶、具時尚感的產品,今年推出的新品設計更強調人性化的概念訴求,倡導節能減碳的精神,也同時呼籲大家少喝瓶裝飲料,自備保溫杯,做環保也能夠優雅又時尚;THERMOS膳魔師希望帶給人們更健康便利的生活,並讓地球的能源與資源耗損速度減緩,藉此推動膳魔師綠生活的概念。

什麼是LTE?

LTE是長期演進技術 (Long Term Evolution)的簡稱,為是目前在市場上備受矚目的新一代行動無線寬頻技術,它可以讓服務供應商透過較為經濟的方式提供無線寬頻服務,並超越現今3G無線網路的效能、帶來更優異的表現。LTE已正式被第三代行動通訊組織 (Third Generation Partnership Project,簡稱3GPP) 列為全新的無線標準技術。LTE除了能夠針對無線寬頻數據設計出最佳化的性能,它另一項特色是能與GSM服務供應商的網路相容,無論這些服務供應商是否已經部署UMTS技術,都可進行添增LTE的營運規劃。


 3G vs. 4G Wireless - What is the Difference?

由LTE市場高速發展前瞻4G產業

2012-0705 夜騎-大古山

●2012-0705 夜騎-大古山賞夜景看飛機

里程數:55.92 km

累積里程數:8521 km

平均速度: 24.9 km/h

卡路里: 1186 C

參加成員:綠茶、伯堅、蛇哥、阿振、啟科、信評、麒明哥、嘉瑋、Sunday、李大哥、小徐、小勛

2012年7月4日 星期三

2012-0704 夜騎-桃園高鐵

●2012-0704 夜騎-桃園高鐵

里程數:24.83 km

累積里程數:8465 km

平均速度: 19.7 km/h

卡路里: 450 C

 參加成員:太多人~

2012年7月3日 星期二

2012-0703 夜騎-桃園高鐵

●2012-0703(二) 夜騎-桃園高鐵咖啡團

里程數:39.78 km

累積里程數:8440 km

平均速度: 24.3 km/h

卡路里: 856 C

參加成員:綠茶、龍老大、蛇哥、伯堅、詹凱、啟科、曉武、信評、阿唐、阿振