[跑步] 初次參加LDS超馬團團練

日期: 2013-06-15 05:46
地點: LDS團練
天氣: 晴
卡路里: 532 Cal
溫度: 25°C
濕度: 96%
里程: 10.5 km
時間: 01:08:38
平均: 06:33/km

今早很高興參予ＬＤＳ超馬團團練又認識好多跑友，雖然無法一一牢記大名，但我想以後常常團練跑彼此一定更熟識，回到終點愛買停車場。還讓安東、東鴻兄請喝運動飲料與香蕉，以及資訊一哥的金莎巧克力，真是幸福滿滿，感謝！

[跑步]身體感覺疲憊

星期四 06月 13日 19:30
地點 : 中原大學甜甜圈
里程 : 10.10 km
時間 : 00:52:35
平均 : 05:12/km
天氣 : 晴
平均心率 : 162
卡路里 : 785 Cal
溫度 : 27°C
濕度 : 80%

今晚與跑友相約中原大學操場慢跑，跑友們要間歇跑10趟。
但今天身體感覺有點疲憊，無法一起練間歇跑。
我就獨自一人慢跑，剛跑一圈就巧遇從未見面聊天的網路跑友。
這位跑友是在馬拉松世界上認識的，練跑後聊了一會感覺很愉快。

星期四 06月 13日 20:40
地點 : 中原大學甜甜圈
里程 : 0.89 km
時間 : 00:06:00
平均 : 06:46/km
天氣 : 晴
平均心率 : 139
卡路里 : 74 Cal
溫度 : 27°C
濕度 : 80%

緩和跑，讓身體與心跳緩和下來～

跑步總里程 : 1138km

[跑步]初次赤足跑

星期一 06月 10日 18:39
地點 : 新富公園甜甜圈
里程 : 1.06 km
時間 : 00:06:52
平均 : 06:28/km
天氣 : 陰
平均心率 : 145
卡路里 : 89 Cal
溫度 : 27°C
濕度 : 83%
慢跑總里程 : 1127km
赤足總里程 : 1.1km

今日跑完10.3公里後,突然腦海有個念頭赤足緩和跑1公里
我想可能是因為看見操場跑道上有幾位在那赤腳走路

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[跑步]跑步、音樂、跑姿

星期一 06月 10日 17:43
地點 : 新富公園甜甜圈
里程 : 10.29 km
時間 : 00:54:51
平均 : 05:19/km
天氣 : 陰
平均心率 : 154
卡路里 : 773 Cal
溫度 : 27°C
濕度 : 82%

一邊跑一邊聽音樂,一邊跑一邊刻意注意跑姿,有時候跑姿還真的會跑掉,並非體力衰減而走樣.
最後1.5公里加速跑步頻加快一點,是乎感覺沒有以前那麼累

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