2012-0706 慢跑普忠路

● 2012-0706 慢跑普忠路

今早睡過頭沒有慢跑，晚上來補課一下！

想想前陣子都跑4公里，這次應該讓自己再提升跑步的距離，邊做暖身操邊想了一下到底要增加多少？不知不覺操也做完畢了，好吧！這次就決定慢跑6公里，但用平常的穩定的步伐去嚐試，一路上路況還算平穩，只不過有台聯結車頭停放的位置不恰當，為何說不恰當因他停在人行道與人行道中間的柏油地，阻擋我慢跑不怎麼方便，而且車也沒熄火就算了，裡頭一男一女給我在車內摟摟抱抱，害我跑步經過心跳都快要爆錶，跑了三趟還好都穩住心率。

Running Info.

• Distance: 6.03 km
• Duration: 00:35:11
• Avg Speed: 10.3 km
• Avg Pace: 05:49
• HR Avg: 167 bpm

2012-0706 慢跑普忠路 (點圖放大)