2012-0825 晨跑10K

　　今早本要去晨跑楊梅地政所→涼傘亭→照東國小後原路折返，但因賴床導致時間有點趕放棄了這次山跑。所以自己獨自亂亂跑結果這樣也可以給我跑到10公里了，為了11月的初半馬還是多練習一下，這次10公里的路跑感覺還不錯不累還挺舒服的，繼續加油！台灣大道我來了！

Running Info.

• Distance: 10 km
• Duration: 00:57:43
• Avg Speed: 10.4 km
• Avg Pace: 05:45
• Summary: 97.24 km

2012-0824 晨跑

　　不是颱風天嗎？平常不跑這一天心血來潮想跑真是不要命了，一出家門感覺風是有點大但無雨地面濕是乎還可以慢跑，只怕一路上會被風吹跑了。跑一圈就好，衝了！

Running Info.

• Distance: 4.07 km
• Duration: 00:23:00
• Avg Speed: 10.6 km
• Avg Pace: 05:38
• Summary: 87.2 km

2012-0820 夜跑

　　感覺好久沒有慢跑了，回頭看了一下 Blog日誌，才知道已經 20天沒跑步真墮落。看見好多車友跑友都有敗Compressport壓縮小腿套說什麼好用，自己也買了一星期也還沒有拆封就藉此夜跑拆開用，看會有什麼神奇功效會不會有跑跟飛一樣情節發生？結果並沒有。只不過剛穿上去感覺有點緊但後來就不會有緊繃感，這次是乎感覺不出來會飛。看下次有產生奇幻功效才提出跟大家分享。

　　這次久沒跑，就給他亂跑亂繞跑去鄉間路又跑大馬路，就這樣也算 20天後復出跑吧！哈哈！

Running Info.

• Distance: 6.26 km
• Duration: 00:35:07
• Avg Speed: 10.70 km
• Avg Pace: 05:36
• Summary: 83.1 km

2012-0818 大稻埕煙火

　　與宣伊相約新北市忠孝橋下看煙火，說好六點會合，但下午下了一場午後雷雨延後出發，又因六點以後管制所有單車進入河濱車道，造成時間有點不太夠用。還揪什麼煙火團於元智大學門口四點十五分出發，所以還是去那等到十五分才離開。一路上拼著命的騎著單車，不停踩著踏板，迴轉速維持著不停斷。騎了一個多小時終於到達忠孝橋河堤入口，警察大人急忙說現在還可以進去快喔。於是我們先把單車與觀看煙火位置搞定後，我就先換裝去買晚餐回來等待觀賞大稻埕煙火秀，在新北市忠孝橋下也有舉辦花火戀表演節目帶動氣氛，放煙火前後都有表演節目，感覺真的很棒！

照片

Distance: 37.69 km
Summary: 8894 km
Avg. Speed: 30.5 km/h
Max. Speed: 56.5 km/h
Calories: 784 C
Time: 1:14:15
Elevation Gain: 56 m

Real Route Map

2012-0814 夜騎高鐵

　　又相隔一星期沒碰單車，利用固定夜騎來運動一下，今晚本來想先吃飯後再去集合點，因時間上可能來不及但肚子又有點餓，怕被拉爆呈現撞牆現象，所以自己帶一條羊羹在身上方便補給食用。

　　今晚６點５５分第一位到達元智大學未見車友，心想不會沒有人要參加夜騎吧！於是在臉書上貼文說：「我到了！我到了！怎麼只有我一人。」不到三分鐘接二連三車友紛紛出現，點點人數還有七位參加夜騎太好了。今晚一位新人參加，可能是我不認識其他車友可能認識他，出發囉！

　　剛開始一路騎到第三航廈看見前，有兩段路大家卯起來飆真是過癮，但此時已經感覺血糖過低撐到看飛機地點趕緊拿羊羹來補給一下。看了一架飛機後，大伙就直接騎到桃園高鐵，路途上又要再出現第三次廝殺情景，真是過癮！

　　到了桃園高鐵時，見今晚還真多人來夜騎應該沒有千人也有百人，看見劉明君夫婦、安迪哥、啟科、秋妹、等等。今晚 LDS 時刻有人來聽故事、有人來講故事，笑聲歡樂多。

Distance: 39.05 km
Summary: 8856 km
Avg. Speed: 22.8 km/h
Max. Speed: 46 km/h
Calories: 858 C
Time: 1:42:00
Elevation Gain: 166 m
Join biker: 綠茶、伯堅、阿振、信評、麒明哥、小謝、新朋友

Real Route Map